疫情缘故，学校延迟返校的通知可能打乱了很多同学的计划，交流方式由面对面交流变为网络联系，学习也只能通过上网课来实现。这种学习和交流方式的变化，让有些同学产生沮丧、担忧、焦虑等不良情绪，而这些不良情绪对同学们的身心健康是非常不利的。因此3月24日。下午2:30分历史文化学院举办了“善待自己 ，热爱生活 ”心理疏导活动。
参加本次活动的领导老师有历史文化学院吴冰书记，辅导员老师张英老师和包艳萍老师。参与的学生有，历史文化学院全体心情联络员和自愿报名的同学，参与人共131人。
本次活动中，吴冰书记强调了疫情防控的严重性，倡导同学们积极配合防疫工作，让同学们按时进行日报打卡，并且安抚了同学们因为疫情而产生的一些焦虑的情绪。
辅导员张英老师也针对同学们在家学习网课时产生的一些不良情绪进行辅导，并且询问同学其他的问题，同学们也积极的打开麦克风，或者在聊天框跟老师交流。老师对学生的心理健康问题进行分析，同时也对疏解不良情绪的方法进行讲解。
辅导员包艳萍老师对各个宿舍的心情联络员进行抽查询问，了解了宿舍成员近来的状态。对于存在的实际问题进行了分析和疏导，鼓励学生们在家积极配合疫情防控工作外，调整好心态认真上网课，利用空余时间积极帮助家人参与家庭劳动，干家务，心情焦躁时如何用科学方法排解负面情绪等。也对学生提问的问题进行了一一进行分析解答。
本次活动的反响很好，从活动结束和大家的沟通来看，活动达到了预期的效果。从一开始彼此不熟悉的同学，到最后慢慢熟悉起来，敢于和他人沟通。大家都表示交到了很多的朋友，很开心。此次活动不仅有效地解决了疫情当下同学们的焦虑的情绪，还提高了同学们人际交往的能力；拉近了学生与老师之间的关系；有利于同学们形成正确的自我认识，提高同学们的自我调节能力。
历史文化学院
大学生心理健康协会
